3 consejos para tus outfits en vacaciones


TÚNICAS

Las túnicas vienen esta temporada a acompañar los ya instalados kimonos. Con mangas largas, cortas y sin mangas, estas túnicas son ideales para días de playa o para usar todos los días con shorts, vestidos y polleras. Perfectas para unas vacaciones en la playa ¿Te anímas?

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TRAJE DE BAÑO A LA MODA

Las bikinis triángulo con tiras a los costados son la última tendencia,aunque hay mil modelos para elegir según tu figura. Si quieres, puedes usar una enteriza algún día, ¡pero aprovecha a mostrar!

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ANTEOJOS DE SOL
Anímate a usar los que sean de marcos de colores. Acuérdate que en estas vacaciones se usan redondos.

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Tips para aprovechar las vacaciones en familia

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Además de que las vacaciones sirven para crear experiencias especiales en familia, son la ocasión perfecta para descansar y pasar tiempo de calidad con tus seres queridos.

El problema es que muchas veces nos dejamos llevar por el estrés de la aventura y olvidamos cómo disfrutar del momento. Hoy les dejamos algunos consejos para que aprovechen las próximas vacaciones familiares.

 

Empacando

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Quizá no seas de las que empacan ligero, pero definitivamente debes ser de las que empaca bien. Lo importante es llevar todo lo necesario para las eventualidades de un viaje, sobre todo si vas en auto.

Los básicos: pañuelos, snacks, bolsa para basura, chamarra/suéter a la mano, medicina para el mareo, dolor de cabeza y para las infecciones estomacales.

Si tienes niños, entonces no hay lugar para lo aburrido. Es importante que los tengas ocupados con actividades seguras durante el viaje. Si viajas de noche puedes llevar una linterna para leer, plumones o crayones, hojas para dibujar, etc.

No te aferres

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No todo tiene que ser como tú quieras durante en viaje en familia. Los niños serán mucho más receptivos a cooperar si se involucran en las decisiones del viaje. También puedes dejarlos que elijan la música durante un par de horas, lo importante es que se sientan incluidos.

Disfruta el momento

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No te estreses porque vas a llegar una hora tarde a tu destino, no te desesperes porque no sabes dónde van a comer, recuerda que llegar a un destino implica un recorrido, disfruta todos y cada uno de los momentos.

¿Les gusta viajar con su familia? Cuéntenos en la parte de abajo.

 

Fuente: actitudfem.com

Ideas para una Navidad Chic

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La época navideña es el pretexto ideal para darle un nuevo look a tu casa, no solo con luces y nacimientos gigantes en la fachada, sino también un toque diferente en el interior. Con un poco de imaginación puedes lograr que la Navidad esté presente en todos los espacios sin abusar de los objetos decorativos. Es muy fácil crear ambientes muy chic.

Decide un color predominante y evita usar muchos adornos de diferentes colores. Debes mantener un equilibrio, recuerda que tu casa ya tiene un tono, lo que necesitas es adecuar la decoración navideña a la que ya existe. Te recomendamos usar colores neutros. El que predomina esta temporada es el blanco.

Aprovecha los objetos y muebles que ya tienes, cámbialos de lugar y compleméntalos con un detalle alusivo a la Navidad: flores de Nochebuena en la sala, cojines decorativos en los sillones, frazadas sobre la cama o el sofá, muérdago o piñones para lograr un ambiente festivo y hogareño. Para elegir el tono de estos accesorios utiliza como base el color de tus muebles, así no te costará trabajo elegir los más combinables.

Una vez que hayas logrado esa armonía en todos los espacios es momento del toque final: las telas con dibujo y/o “patterns” (estampados). Esta temporada encontrarás muchos productos con patrones “tipo escocés” (plaid) para manteles y servilletas. Además de que lucen bien, darán la sensación de calidez a las habitaciones.

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Consejo

Si vas a acondicionar tu hogar para estas fechas, sé creativo, inspírate en las tiendas que visites y realiza tus propias versiones. Aprovecha lo que tienes y compleméntalo. No compres de más cada año, mejor trata de adquirir nuevos accesorios que combinen con los del año anterior y cuando menos lo esperes, tendrás una gran variedad de elementos para decorar. Y no lo olvides, haz gala de tu personalidad para que tu decoración luzca original y auténtica.

Fuente: metroscubicos.com

5 consejos para cuidar tu salud en temporada de lluvias

La temporada de lluvias ya está en pleno apogeo; entre tormentas tropicales y huracanes que entran por los distintos flancos del territorio nacional, el centro del país también se ve seriamente afectados. Los días lluviosos pueden resultar perjudiciales para tu salud. Es por eso que te damos 5 sencillo consejos que te ayudaran a evitar enfermedades en vías respiratorias.

  1. Procura llevar contigo un paraguas o un impermeable por si te sorprende la lluvia cuando estés fuera de casa
  2. Usa zapatos cerrados, de ser posible que sean impermeables. Quizá por la naturaleza de tu trabajo no puedes usar botas, pero procura que a tu calzado no le entre agua
  3. Si por tu trabajo o por la escuela, tienes que salir temprano por las mañanas, evita salir con el cabello mojado. El uso de secadora, en estos caso se vuelve una gran ayuda
  4. Evita exponerte a corrientes de aire o a la brisa que se produce debido a la lluvia
  5. Si te fue inevitable mojarte, o si el aguacero te tomó por sorpresa, trata de llegar lo más pronto posible a casa y bañarte, así reducirás el riesgo de resfriarte

Estos consejos son muy básicos, pero si los tomas en cuenta podrás evitarte muchas molestias debido a las enfermedades que se producen en esta época de lluvias.

Fuente: bienestar.salud180.com

Mandamientos para el cuidado de la vista

El cuidado de los ojos y la salud visual son una de las principales decisiones para preservar el bienestar.


1-. Revisión oftalmológica anual para detectar lo antes posible cualquier problema ocular y ametropías (miopía, astigmatismo e hipermetropía). La degeneración macular y el glaucoma, entre otras patologías, tienen mejor pronóstico si son detectadas y tratadas precozmente. Los errores refractivos no corregidos producen un esfuerzo visual con dificultad para enfocar, fatiga ocular y cefaleas. La buena iluminación es imprescindible para poder reducir la fatiga visual

2-. Una alimentación sana es necesaria para mantener una buena función visual. Las vitaminas A, C y E, minerales como el zinc y el selenio, pigmentos como la luteína y la zeaxantina y los ácidos Omega 3, son esenciales para la retina y para retrasar el envejecimiento de las estructuras oculares. Estas sustancias se encuentran en las verduras, frutas, pescado graso, mariscos y frutos secos.

3-. Las vitaminas y suplementos de minerales, deben complementar la dieta en casos de enfermos o personas mayores que no tengan una alimentación adecuada y en pacientes que presenten patologías oftalmológicas que requieran una mayor ingesta de los mismos.

4-. La lubricación de la película lagrimal mantiene transparente la superficie ocular. Al parpadear recubrimos el ojo con dicha película. Cuando fijamos la vista, sea en el ordenador, el televisor o un libro, reducimos la frecuencia y amplitud del parpadeo. Esto causa sequedad ocular con aparición de molestias como enrojecimiento, dolor y lagrimeo por reflejo. Para evitarlas, es aconsejable el uso de lágrimas artificiales tanto en estas ocasiones como en situaciones ambientales adversas (calefacción, aire acondicionado, humo, etc.)


5-. La radiación ultravioleta produce alteraciones agudas y crónicas en todas las estructuras del ojo. Es imprescindible escudarlos, incluso en los días nublados, tras unas gafas de sol homologadas con protección garantizada (filtro contra los UV).

6-. Las gafas adecuadas para practicar deporte. Esto no solo protegerá los globos oculares de la radiación solar sino también de posibles traumatismos y del daño causado por factores ambientales como el viento, el polvo y la arena. Para la radiación ultravioleta, gafas de sol homologadas con protección garantizada

7-. Ante una contaminación ocular por algún cuerpo extraño o por alguna sustancia química es aconsejable el lavado inmediato con agua limpia en abundancia, antes de acudir al oftalmólogo. No deben nunca frotarse los ojos.

8-. Una buena iluminación es imprescindible para reducir la fatiga visual. Para leer debemos situar la fuente de luz detrás de nosotros y enfocada en el libro. Al trabajar con el ordenador o mirar la televisión hay que evitar reflejos de luz sobre la pantalla.

9-. Relajar las estructuras oculares responsables de la acomodación (enfoque) también reduce el estrés visual de una tarea mantenida largo tiempo. Para ello recomendamos retirar la vista del objeto enfocado (pantalla, libro), cada 15-20 minutos, durante unos 10-15 segundos.

10-. Educar a los niños y concienciar a la sociedad sobre las medidas necesarias para cuidar los ojos, esos órganos que nos permiten descubrir y gozar de las maravillas que nos rodean.

Fuente: 20minutos.es